7 רעיונות לארוחות לילדים בעשר דקות הכנה בלבד

כשמדובר בארוחות לילדים, לא פעם אנו כהורים נתקלים באתגר מרכזי שהוא לשלב בין מזון מזין לבין טעמים שילדים אוהבים. ארוחות ילדים צריכות להיות הרבה יותר מרק מזינות כדי שהקטנטנים ייצרכו אותן, אלא להציע להם גם משיכה לאכול וגיוון, כדי שיוכלו ליהנות מהמזון בזמן הארוחה. בין אם אתם עסוקים במהלך היום או צריכים פתרון מהיר לארוחת ערב, ישנם מגוון רעיונות לארוחות מהירות וקלות להכנה, שגם הילדים יאהבו. במאמר זה נביא לפניכם מספר רעיונות יצירתיים ופשוטים להכנה שייקחו ממש כמה דקות בודדות מזמנכם, אבל גם יאפשרו לכם להכין להם מנות טעימות, משביעות ומלאות ברכיבים תזונתיים שחשובים להתפתחותם, תוך כדי שהם נהנים לאכול מה שהכנתם.

מתכוני הפיצה לילדים המהירים ביותר

אומנם פיצה מסווגת כמזון מהיר, אך פיצה שמכינים בבית מרכיבים איכותיים היא משהו אחר לגמרי. כיוון שאנו עוסקים במאמר זה במאכלים עם מתכונים ב10 דקות החלטנו להביא לפניכם את הגרסאות המהירות ביותר לעשות זאת.

1.      פיתה פיצה – זו ההזדמנות שלכם לשלב פיתה מקמח מלא בארוחת הערב של הילדים, למרוח עליה מעט רוטב עגבניות שאתם יכולים להכין בכמה דקות מרסק עגבניות, בזיליקום, שום, בצל ומלח, לפזר גבינה צהובה מופחתת אחוזי שומן עם תוספות כמו זיתים ותירס. תוך כמה דקות של אפייה בתנור או במיקרוגל תהיה לכם פיצת ילדים נהדרת.

2.      טוסט פיצה – מי שאין לו זמן לעסוק באפייה יכול לשחזר את ההצלחה עם לחמניית דגנים מקמח מחמצת, או קמח שיפון או קמח כוסמין, למרוח את הרוטב עגבניות שהכנתם ולהוסיף פרוסת גבינה צהובה מופחתת אחוזי שומן עם תוספות שונות ולהכניס לטוסטר. תוך כמה דקות יהיה לכם טוסט ריחני, מזין וטעים במיוחד.

3.      שבלולי פיצה מבצק פילאס – אומנם שבלולי פיצה הם לרוב מבצק עלים, אך בצק זה לא פעם רווי בשומן ומלא מרגרינה ולכן עדיף לעבוד עם בצק פילאס או פילו שבהם יש מעט שומן. פתחו את הבצק על משטח העבודה, מרחו את רוטב העגבניות שלכם, פזרו גבינה צהובה מופחתת אחוזי שומן ופנקו אותם עם תוספות שהם אוהבים. הכניסו לתנור ותוך כמה דקות יהיו להם שבלולים נהדרים שהילדים יוכלו לאכול לצד ביצה קשה וירקות טריים חתוכים.

מאכלי ביצים מזינים

ביצה נחשבת למאכל מזין וחיוני לכל בני האדם. אם הילדים שלכם אינם סובלים מאלרגיה לביצים תוכלו להכין להם מגוון מאכלים בכמה דקות בודדות ולהגיש להם ארוחה טעימה, מזינה ומהירה.

4.      חביתת פרצוף – ילדים אוהבים אוכל קטן שמוגש בצורה מגניבה, זו ההזדמנות שלכם להכין להם חביתת פרצוף נפלאה. הכינו חביתה מקושקשת שתהיה השיער של הפרצוף, חתכו מלפפון ירוק שישמש כעיניים, הניחו עליו טבעות זיתים לאישונים, פרסו גמבה והכינו ממנה פה מחייך, הוסיפו אף ואוזניים מגבינה לבנה. קשטו את האוזניים עם עגילי זיתים או גמבה, הכינו סרט לשיער החביתה או קישוטים אחרים מירקות והגישו להם.  

5.      כריך ביצים קשות – כריך שכזה יכול להיות כריך טעים מאוד כאשר הוא מכיל כמות קטנה של מיונז, מעט חסה, ביצה קשה, עגבנייה ומלפפון ירוק. כמה קל ככה טעים.

6.      סלט ביצים – גם סלט ביצים שניתן לשלב בו מעט שמיר או עירית קצוצה להקפצת הטעמים יכול להיות נפלא בתוך לחמנייה מחיטה מלאה או לחמניית דגנים מזינה, המוגשת לצד ירקות טריים חתוכים.

7.      פריטטה לילדים – מנה נוספת מהירת להכנה המציעה שילוב של ביצים וירקות היא הפריטטה. לאחר הכנת כל הירקות במחבת וריכוכם, הוסיפו ביצים ושמנת בשלו מעט והכניסו לתנור לכמה דקות עד שהפריטטה מתייצבת.

 

מקומון העיר חיפה

ברוכים הבאים ל"מקומון העיר חיפה"! אנו מביאים לכם את כל הכתבות הכי עדכניות בכל הנוגע לעיר חיפה. חדשות העיר, אירועי תרבות, כתבות בנושא פנאי ובילוי, מבצעים שווים ועוד המון מידע סופר מעניין שלא כדאי לכם לפספס.

אז מה היה לנו בכתבה:
כתבות נוספות שאולי יענינו אותך